أهم الأخبار

photo

تشديد الرقابة على الأسواق.. الأبرز في صحف الثلاثاء

photo

إسلام الشاطر: اتحاد الكرة يزيل صورة محمد صلاح من طائرة المنتخب (فيديو)

photo

نقيب الفلاحين: تعديلات قانون الزراعة «هتسجن المزارعين»

photo

مصر تدخل «عصر الصناديق السيادية»

photo

وزير الصحة: المصريون لن يكونوا «فئران تجارب»

photo

السعودية تعتزم إهداء محمد صلاح قطعة أرض في مكة المكرمة

photo

محافظ شمال سيناء: جميع السلع والأدوية متوفرة

photo

العالم يتغنى بـ«صلاح»

photo

الأهلي يودّع حسام غالي: «الكرة أحبته بشكل جنوني»

photo

من هو كريستيان جروس؟..وهل ينجح في تدريب الزمالك؟ (تقرير)

photo

أحمد المسلماني يكشف عن «كنز ثمين» عثرت عليه موسكو في سوريا (فيديو)

هل يفضل التوقف عن تناول القهوة خلال الريجيم؟

الإثنين 20-03-2017 09:49 | كتب: إيمان مبروك |
قهوة - صورة أرشيفية قهوة - صورة أرشيفية تصوير : other

لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان


في السابق، كانت أغلب أنظمة الريجيم تنصح بالتوقف عن تناول القهوة والشاي أو تسمح بقدر قليل بالنسبة لعشاق القهوة، ولكن دراسة حديثة نشرتها المجلة الأمريكية للتغذية ربما تكون حسمت الأمر لصالح القهوة.

وأكدت الدراسة أنه لا ضرر من احتساء القهوة خلال اتباع نظام غذائي بهدف إنقاص الوزن، بل على العكس هي إحدى الطرق لتحفيز الجسم لحرق الدهون، كما أن دورها كمنبه يساعد الجسم على النشاط والحركة من ثم حرق مزيد من السعرات الحرارية.

ولكن إذا كنت من عشاق تناول القهوة مع الحليب فتوقف عن هذه العادة، لأن إضافة الحليب، حتى وإن كان خالى الدسم، يزيد من كمية السعرات الحرارية التي يحتوي عليها فنجان القهوة، ومن ثم لن تستفيد من دور القهوة في مساعدة الجسم على الحرق.

ومن ناحية أخرى وبعيدًا عن الوزن وحرق الدهون، فإن إضافة الحليب للقهوة أو الشاي يقلل من القيمة الغذائية التي ربما تحصل عليها إذا تناولت هذه المشروبات بدون إضافة الحليب.

قد يعجبك أيضا‎

الأخبار العاجلة

النشرة البريدية