أهم الأخبار

photo

كلوب يوجه رسالة إلى صلاح بعد فوزه بجائزة أفضل لاعب بالدوري الإنجليزي (فيديو)

photo

عمرو أديب يهاجم «الجزيرة» (فيديو)

photo

حازم إمام يهنئ محمد صلاح بالفوز بـ«أفضل لاعب بالدوري الإنجليزي»

photo

هنا بسيون.. الآلاف يحتفلون بفوز محمد صلاح بجائزة أفضل لاعب في إنجلترا

photo

مقتل 57 شخصًا جراء تفجير انتحاري في كابول

photo

رسميًا.. محمد صلاح «الملك» يتربع على عرش انجلترا

photo

الأهلي يهزم بتروجت ويحطم رقمًا تهديفيًا تاريخيًا

photo

السيسي يوقع قانون بتعديل بعض أحكام قانون نزع ملكية العقارات للمنفعة العامة

photo

«تشريعية النواب» تؤجل نظر موازنة «العدل» بسبب غياب الوزير

photo

النواب يوافق نهائيًا على تعديلات قانون إشغال الطرق العامة

photo

إصابة قوية لـ«النني» في فوز كاسح لأرسنال على ويستهام بالدوري الإنجليزي الممتاز

ماذا يحدث لجسمك عند النوم مرتديًا زوجًا من الجوارب؟

الإثنين 08-01-2018 13:44 | كتب: إيمان مبروك |
لايف استايل لايف استايل تصوير : آخرون

لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان


كثيراً ما نتغلب على برد الشتاء بارتداء زوج من الجوارب الصوف أو حتى القطنية، دون علم أن هذه العادة ربما يكون لها تأثير أكبر من مجرد التدفئة.

أجرت المؤسسة الوطنية الأمريكية للنوم أبحاثا على أشخاص يعتادون ارتداء الجوارب خلال ساعات النوم، وكشفت هذه الأبحاث أن هذه الطريقة تعالج الأرق ربما أكثر من العقاقير، حيث أكدت نتائج الأبحاث أن الشعيرات الدموية الموجودة في الأطراف (الأيدي والأقدام) عندما تدفأ تبدأ في التمدد وترسل إشارة إلى المخ بأن هذا هو وقت النوم، وهنا يستجيب المخ لهذه الإشارة ويبدأ في استرخاء الجسم والخلود إلى نوم هادئ.

وإذا شعرت بارتفاع درجة حرارة الجسم وسط ساعات النوم يمكنك خلع الجوارب ولكن دون الانتباه للوقت لأن هذا من شأنه يعيد الشعور بالأرق ليصعب الخلود إلى النوم مرة أخرى.

قد يعجبك أيضا‎

الأخبار العاجلة

النشرة البريدية